27 Mrz Andropause bei Männern
Ich wurde schon oft gefragt, „wie merkt eigentlich ein Mann, dass er in die Wechseljahre, spricht Andropause kommt“. Nun, manchmal hat das zunehmende Alter auch Auswirkungen auf die Psyche, einige Männer sind leicht reizbar und mitunter aggressiv, andere eher antriebslos und depressiv. Sie leiden zudemauch, ähnlich wie Frauen, oft unter starkem Schwitzen. Mit zunehmendem Alter sinkt der Anteil der Muskelmasse am Körpergewicht und der Fettanteil steigt an. Viele Männer über 50 legen nochmals an Gewicht zu. Und das sogar deutlich stärker als Frauen. Der Prozess, auch „Midlife Crisis“ genannt, startet bereits früh und passiert schleichend und ist auch nicht bei allen Männern gleichermaßen spürbar. Im Durchschnitt liegt die Dauer aber, wie bei Frauen, bei 7,4 Jahren. Auch Erektionsstörungen sind eine der Beschwerden der plötzlichen Hormonumstellung. Wichtig ist es, hier einen Hormonstatus zu erstellen um den Testosteron-Spiegel zu eroieren, der so wichtig für die vielen Veränderungen im Körper eines Mannes ist. Falls ein Mangel vorliegt, kann man ihn mit hormonhältigen Gels und anderen Präparaten anheben. Und natürlich gilt es auch, seinen Lebensstil dem Alter anzupassen und einfach darauf zu achten, was man isst, wie oft man sich bewegt und das man ausreichend schläft. Damit steht einem gesunden Alterungsprozess nichts im Weg und man bleibt fit, gesund und beweglich.